【こんなときこそリラックス🌈】
ゴールデンウィークも終わり、大阪では緊急事態宣言も延長され、なんとなく気持ちや身体が疲れてしまっていると感じてる方も多いと思います💦
また環境が変わった方は緊張した毎日を過ごされ、今疲れが出てきた方もいるのではないかなと思います。
自分は大丈夫😁😁って思っている方も意識的にリラックスして毎日を過ごしましょう✌️
①ストレス解消→好きなことを1日に1回はする。考える！
②笑顔→とにかく笑顔💕自分も周りもハッピーに✌️
③入浴→ぬるめのお湯に浸かりじんわりゆっくりしましょう😗
④睡眠→日中活動して夜間良眠し、スッキリした気分で朝を迎えましょう☀️
